Вредные привычки отличаются своей привязчивостью к человеку. Кто-то любит алкогольные напитки, кто-то – курить сигареты, кто-то грызет свои ногти, причем все это происходит так незаметно для самого человека. Это первый признак того, что от вредной привычки нужно избавляться немедленно. И, хотя кардинальными изменениями на начальном этапе ничего не добьешься, стоит попробовать отвыкать понемногу. К примеру, для заядлых курильщиков придумали электронные сигареты, для любителей горячительного – слабоалкогольные коктейли, для тех, кто грызет свои ногти – специальный лак, который своим вкусом напрочь отбивает охоту грызть его. Итак, мы уже знаем альтернативу табакокурению. Это абсолютно безвредно и намного эффективней, чем, к примеру, целый день есть леденцы.