Обычный, среднестатистический человек способен восстановить силы и погрузиться в полное расслабление только во время глубокого, здорового сна, соответственно, нарушения сна – оказывают самое неблагоприятное воздействие на организм и, как следствие, нарушение всего жизненного процесса – невозможность сосредоточиться на деятельности, апатия, слабость. В такой ситуации, вместо того, чтобы травить себя различными снотворными, необходимо понять причины плохого сна, которых, как правило, множество поверхностных, но глубинная причина – одна – тревожность, страх, беспокойство по тем или иным поводам